8个中医给的备孕知识点教你今年生个健康虎宝宝

时间:2022-01-14 21:45来源:未知作者:天博综合app下载二点击:

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  怀孕就像“种庄稼”,健康的种子、畅通的通道、两性种子结合、适宜的土壤、正常的环境,五大条件缺一不可。所以,怎样才能生个健康的种子(宝宝),成了现在女性的难题。从中医角度,带你了解怎样才能生个健康的“虎宝宝”。

  早睡(9:30-11点)有利于保护气血、修复身体及排毒;主生殖,避免长时间甚至彻夜打牌、麻将、上网、看电视等。就会出现一系列衰老的现象。有利于保持生物钟及内分泌正常。尽量保持规律的作息起居,如果肾虚了,所以调肾实际上也是调五脏。祸根之一就是不为人所知的肾虚。生殖系统的活力。早起(6:00-7:30)有利于卵巢唤醒,发育,青春短暂、红颜易老,劳逸结合,肾脏的健康说明生长,对于女人来说,避免女性早衰。跟肝、心脾都有很大的关系,肾为先天之本?

  当今社会,有些女性善于掩饰内心深处的不快,表面上显得很快乐,这很影响不良情绪的排泄,加重对身体的损害。有80%以上的女性因焦虑、急躁、郁闷、担忧害怕等不良情绪影响内分泌系统、抑制排卵,甚至导致不孕。

  穿超短裙/裤,在坐下时大腿根部近会阴处易接触公共场所凳椅,易致阴部感染。长期的生殖系统感染也是造成月经不调、不孕的重要原因。

  ▋ 2.4-补血类(面色白或黄、唇甲色淡,月经量少、易疲劳):当归头、阿胶、红枣、动物血、猪肝、羊肝、鸡肝、墨鱼。

  紧身裤、或化纤衣裤,透气透湿性差,影响会阴部的湿热散发,诱发感染;且紧身裤影响局部血液循环,易导致阴部感染长期不愈或反复发作。

  中医讲:“女子五七,阳明脉衰、面始焦、发始堕。”也就是说:女性到了35岁以后,肾精就没有之前那么丰盛了。所以,女性想要生个健康聪明的宝宝,注意啦:生宝宝的年龄段,是很重要的一个关键环节。

  患者首先要放下包袱、排除一切不良情绪,树立信心,坚信除子宫卵巢器质性病变以外的不孕,都是可以通过适当的调治而痊愈的。

  ▋ 2.1-健脾祛痰湿类(适用于肥胖):党参、淮山、白术、茯苓、扁豆、薏米、赤小豆、陈皮;生姜、白萝卜、冬瓜,玉米须、白鲫鱼。

  ▋ 1-保暖:女性应注意胸背部、腹部下肢的保暖,特别是腹部下肢的保暖对月经正常及受孕尤为重要。

  可选择慢跑、快速步行、舞蹈、健身操等、或太极拳、八段锦、五禽戏等。运动贵在坚持,要根据自己身体情况选择运动项目、量及时间。但要避免运动过度(太累、过度消瘦、甚至闭经)。

  适度的运动,有利于保持心情愉快、血循环正常、避免肥胖、抑郁,促进内分泌及月经正常、有利于受孕。

  ▋ 2.2-行气解郁类(适用于心情不畅,郁闷、焦虑):玫瑰花(泡茶饮)、柚子皮、佛手、刀豆、香菜、葱、芹菜。

  食天博综合手机登录营养清淡、避免完全素食;保持7分饱、不可过度节食也不可过食肥胖而影响内分泌。忌过食生冷、特别忌冷饮冰激凌等,以免致宫寒不孕。

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